Acima de tudo, é importante ressaltar que alcançar e manter o peso ideal deve ser feito de maneira saudável, através de uma dieta equilibrada e da prática regular de exercícios físicos. Consultar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, pode ser útil para estabelecer metas realistas e um plano adequado às necessidades individuais.
Porém, muitas pessoas não conseguem perder peso só com dieta. Nesses casos, dependendo o IMC, pode ser aconselhada uma cirurgia bariátrica.
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